爲什麼很多婚姻都毀在生完孩子後

爲什麼很多婚姻都毀在生完孩子後

全國的年輕人都聽着同一套長輩的催催話術,催婚,催完婚了催生,催完一胎催二胎。

飯桌上,一衆親戚喝得滿臉通紅。爸媽說:“你只管生,生完了我們給你帶。”大姑爺插一嘴:“今天親戚們都在,你們兩就表個態,什麼時候讓你們爸媽抱上孫?”旁邊的大姨也攥着你的手:“還是要早點生,不然等老了病了,都沒人照顧你們。”年輕的夫婦只能尷尬訕笑。

最終沒頂住壓力的兩個人,開始着手備孕。

孩子生下來了,爸媽是開心了,然而產後的生活卻亂作一團,兩人不分日夜地圍着孩子轉,難得有一個安靜的晚上,他們坐在沙發上,目光交匯卻相對無言。

所以總有人說有了孩子纔是婚姻的開始,真的是這樣嗎?

孩子是婚姻的紐帶,但不是愛情的紐帶

長輩們的催生語錄裡一定有一條,沒有孩子的婚姻不穩固,就像沒有物質的愛情,是一盤散沙。

這話只說對了一半。

有孩子的婚姻確實更穩定——這點,爸媽沒騙我們。

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有學者分析了多項大規模人口調查數據發現,在中國,離婚風險在不同生育狀態的羣體間有着明顯的差別,未生育女性的婚姻解體率一直遠高於已生育女性。舉例來說,在70後中,已生育的女性20年內離婚率不到5%;而對於沒有孩子的女性,這個比例接近1/3[1]。

這是因爲很多人覺得爲了孩子堅決不能離婚。2020年中國家庭追蹤調查數據顯示,認同“離婚總是對孩子有害”的人數比例佔到八成以上[1]。

然而,孩子是婚姻的紐帶,但不是愛情的紐帶。爲了孩子延續的婚姻很有可能只是名存實亡。婚姻穩定並不意味着婚姻幸福。

婚姻穩定並不意味着幸福,有可能離婚的想法已經在腦海裡浮現了無數次 / 圖蟲創意

有了孩子的婚姻,可能更不幸福。

有學者梳理大量過往研究發現,大約一半夫妻的關係在生育之後經歷了負面的轉變,且相比沒有生育的夫妻,他們的婚姻質量下降幅度更大、更突然,這種對於婚姻關係的影響可能還會隨着時間的推移而持續存在[2]。

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另一項本土研究指出,從無孩到一孩再到二孩,隨着子女數量的增加,婚姻衝突對夫妻婚姻滿意度和主觀幸福感的影響效應逐漸增強[3]。這個結果的意思是,沒有孩子的夫妻在面臨小矛盾時可能能夠協調解決,這對他們的婚姻關係不造成太大的影響;而在有孩子的夫妻面前,矛盾有可能演變成夫妻大戰,對關係滿意度造成更大的負面影響。

都說孩子是愛情的結晶,可是爲什麼兩個人,從無話不談到無話可談,從相看不厭到相看兩厭,從靠我近點到離我遠點,只要一個孩子的距離?

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一項研究追蹤了176對夫妻在婚後第一年和第三年婚姻質量的變化,發現在此期間生育了孩子的夫妻之間衝突和分歧都有所增加,而在無子女的夫妻之間則沒有觀察到同樣類型的增長[4]。

新手爸媽不僅要手忙腳亂地學習照顧新生兒,還需要兼顧問題頻發的夫妻關係,然而在孩子不間斷地哭鬧中,在個人的時間和精力都被高度擠佔的情況下,他們常常是力不從心的。

在研究中,學者把婚姻中對衝突的處理方式總結爲建設型、破壞型和迴避型三種。建設性的處理方式包括冷靜地討論情況、傾聽對方觀點、試圖逗對方笑和妥協等等,破壞性的處理方式則包括辱罵對方、翻舊賬、強詞奪理、大吼大叫等等[4]。

研究結果表明,在有孩後夫妻間矛盾的頻次上升,與此同時,面對矛盾,建設型的處理方式變少了,破壞型的變多了[4]。

老是看對方不順眼,互相指責成常態 / 圖蟲創意

而在很多時候,這些新父母之間的衝突指向的是家庭勞動分工。

學者發現,女性對於家庭勞動分工的期待常常是不被滿足的,這會對夫妻的婚姻滿意度產生負面影響[5][6]。

“喪偶式育兒”的說法自2016年開始出現在互聯網上,時至今日仍然是已育人羣特別是新手媽媽關注和討論的話題,在某社交軟件上,話題“喪偶式育兒”的瀏覽量超4900萬次[7]。

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什麼是喪偶式育兒?

在今年發表的一篇有關幼兒園父職教育課程開發的論文中,研究者從幼兒園抽取了40名幼兒開展談話調研,試圖從孩童的話語中瞭解父親的形象,當問及你的爸爸平時在家喜歡幹什麼時,得到的答案讓人啼笑皆非,答案中排名前三的是玩手機、睡覺、抽菸喝酒吃零食[8]。

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半夜,那邊孩子哇哇大哭,這邊老公鼾聲如雷,可能是很多新生兒家庭的常態。

一個人獨自帶娃的時候,很容易抑鬱崩潰 / 圖蟲創意

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在全國以至世界範圍內,女性幾乎都負擔着家庭照料的主要責任。《2018全國時間利用調查公報》中數據顯示,女性平均每天用於家務勞動、陪伴照料孩子及成年家人、購買商品等無償勞動的時間長達3小時48分鐘,其中,女性每天家務勞動以及陪伴照料孩子的平均時間就有近3個小時,這個時長几乎是男性的3倍[9]。

更具體一點,25-34歲男性居民陪伴照料孩子生活的平均時間是29分鐘,女性是1小時55分鐘。在這個環節中,男性的參與率是女性的1/2[9]。

再加上產假,以北京市爲例,女職工產假可達158天,而男性的陪產假只有15天,如果沒有祖輩或保姆幫忙,孩子半歲以前幾乎就是母親全職帶[10]。

在經歷了從伴侶到父母的轉變之後,家庭勞動分工常常變得更加傳統,在大衆眼裡,母親似乎天然地頭頂母性光輝,能更敏銳地察覺孩子的需求,更知道怎麼去照顧孩子[6]。

在許多人眼中,女性似乎天生地更會照顧孩子 / 圖蟲創意

然而事實真是如此嗎?

育兒勝任感量表(PSOC)可以用來評估父母的育兒效能與育兒滿意度,該量表已被許多國家的研究人員和臨牀醫生廣泛使用[11]。

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一項在廣州的地區教學醫院開展的橫斷面研究,利用育兒勝任感量表對180對新手爸媽進行了測評,研究結果顯示,新手爸媽的育兒勝任感均處於中等水平,較爲相近,並無顯著差異[11]。

另一項針對上海市某婦幼保健院的277名新生兒父母開展的研究也得到了類似的數據結果[12]。

這也就是說,育兒並不只是母親的專長,父親同樣能掌握育兒本領。

明明生下孩子的是兩個有手有腳的成年人,如果絕大部分育兒的職責還是無緣由地落到一方頭上,她的心裡如何會平衡,如何會沒有怨言?這樣的情況下,矛盾衝突在所難免。

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伴隨着性別意識和育兒觀念的轉變,越來越多年輕爸爸也開始積極參與到育兒活動中[13],2022年,也有人大代表提出增加男性育兒/陪產假的建議[14]。

然而,這些都還十分不足以彌補兩性在生育成本這件事上的鴻溝。

生育,不只是生孩子、帶孩子這6個字說起來那麼簡單,有太多隱秘的痛苦不被言說,旁人,甚至是陪伴着整個懷孕生產過程的丈夫,有時候也不得而知、無法感受。

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以哺乳這個最常見的育兒場景爲例,我們以爲哺乳是母親自帶的技能,實際上哺乳需要學習,女性在哺乳初期可能遭遇很多困難。當母乳不足時需要通過多種方式追奶,母乳過量或餵奶不及時會引發漲奶甚至乳腺炎;餵養經驗不足可能導致乳頭皸裂,爲了保證母乳的營養安全母體還需要嚴苛的忌口[15]。

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一項跨區域的調查顯示,在哺乳過程中,有超過三成的媽媽經歷過乳頭皸裂[16]。另一項針對670名母乳餵養的中國母親開展的調查中,有42名女性在產後6個月內至少經歷過1次乳腺炎,乳腺炎累計發病率超過10%[17]。

母親在外出時哺乳也常常需要尋找母嬰室來儘可能地避免尷尬 / 圖蟲創意

與此同時,生產給母體帶來的生理創傷可能也讓你們很難像從前那樣親密無間。

研究者發現,相比產前,陰道分娩產後6個月時女性的性慾、性喚起和性高潮水平都有所下降,性行爲疼痛感更強;在產後1年時這些數據才恢復到產前水平[18]。

一項在今年發表的研究抽取了衡陽市405名已育女性,發現其中有超65%的女性因爲生產出現了一種或多種盆底功能障礙性疾病的症狀,其中壓力性尿失禁,也就是我們常說的漏尿,檢出率最高,佔總樣本的35%,其次是尿頻[19]。

還有研究發現女性在懷孕及生產後身體上的變化諸如發胖、妊娠紋等,可能導致女性的自尊水平降低[20]。

因爲諸如此類的原因,育後夫妻性生活的滿意度也往往有所下降[21]。

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當日常生活圍着娃轉,身體極度疲憊,性的優先級也自然而然地往後排了 / 圖蟲創意

轉變不僅僅發生在生理上,新手媽媽的心理也可能在經歷着巨大的轉變。

在一項焦點小組訪談研究中,媽媽們認爲孩子滿足了她們對親密關係的需求[22]。

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另一項訪談研究中同樣有母親提到:“我的每一分精力、我的感情、我的愛,都集中在他(寶寶)身上。我覺得我已經沒有空間容納任何人任何東西了[23]。”

新父母們要做好準備,因爲孩子不僅是一個時間掠奪者,還是個情感黑洞。有了孩子之後,夫妻兩個人要在孩子身上投擲大量的時間、注意力和情感,在他們全身心地投入到“父母”這個角色中時,原來很大一部分放在伴侶身上的注意力和情感就轉移到了孩子身上,這很有可能讓伴侶感覺到被冷落[23]。

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父母中可能有一方在情感上過於關注孩子,以至於忽視了伴侶 / 圖蟲創意

有社會學學者將家庭概念化爲一個小系統,認爲向系統添加新成員意味着對該系統進行徹底的重組[2]。新生兒的到來,無疑對原先的兩口家庭帶來翻天覆地的變化。

有可能某一天,這兩個人才幡然醒悟,明明生活在同一個屋檐下,卻感覺越來越疏遠,甚至連溝通欲也喪失。

當瑣碎的對話佔據了交流的日常,曾經天雷勾動地火的愛情也漸漸消耗盡了新鮮感,伴隨日漸臃腫的身體一起被磨平了棱角,甚至可能連溫情也喪失,平靜如一潭死水,有的只是共同撫養孩子的兩個室友。

昨日你們可能還是互相打雞血的工作夥伴,是暢談到深夜的靈魂伴侶,有了孩子之後,工作也不再聊,因爲很可能有一方迫於生計疲於奔命,而另一方迫於沒人帶娃成爲全職主婦/夫,也鮮少再有除了孩子以外的談話了。

這不就是有孩版《花束般的戀愛》嗎?

參考文獻:

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又有两家券商挨罚!

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《vista看天下》雜誌被舉報:違規出租刊號 涉事公司財務造假偷逃稅款

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3月19日,微博名爲“阿道司的島”發文舉報寧夏日報報業集團主辦的《Vista看天下》雜誌存在違規出租刊號,廣告代理、發行代理未經招投標違規,因前序兩項導致的國有資產流失問題,涉事公司負責人名下十幾家公司涉嫌偷稅漏稅,該負責人勘某性騷擾女職員問題。

文中指出,北京天地文采廣告有限公司、北京海豐傳媒文化有限公司等公司實際控制人勘某,通過向寧夏日報報業集團、寧夏黨委宣傳部門相關人員利益輸送,違規租用《看天下》雜誌刊號,並通過實際控制雜誌採編、發行、廣告三塊業務,達到了對雜誌內容和雜誌收入的完全掌控,嚴重違反《出版管理條例》,並致使國有資產嚴重流失。《看天下》雜誌成爲勘某個人喜好和相關利益集團發聲平臺,成爲勘某個人謀私利的專屬工具。

此外,該舉報者表示,在職和離職後均遭到原公司負責人不同程度的騷擾、報復。

以下爲舉報長文截圖和微信對話截圖

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每個星座都有自己獨特的個性與運勢,星座也將決定一年當中的運勢,包含着財運、愛情、事業、家庭等各方面向。其中3個星座,從龍年開始就是第一波幸運星,也許就被幸運之神眷顧,快來看看是否也上榜了?

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射手座

此星座的人喜愛冒險,對許多事物都充滿着好奇心,也有豐富的耐力跟執着,是一個非常自信的星座,不愛被束縛。對龍年的射手座來說,財運有望看漲,無論是投資、生意、運勢都有比過去起色許多。只要抓住機遇就能更穩定的財源入帳。在愛情方面,過去的挫折、失望都一去不復返,今年的相遇絕對讓你值回票價。

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射手座在龍年投資獲利。圖/摘自pexels

獅子座

獅子座同樣有着異於常人的耐性,且做事細膩敢於探索。面對未來,獅子座有着吃苦鬧勞的精神,成績也不亞於其他人。因此,天生具備了領導才能的獅子座,才這麼令人敬佩。在龍年當中,單身的獅子有望脫單,除了要展現自我優勢跟人格特質外,還要多點細膩的心去照料對方的感受。財運方面,由於獅子本身就是一個吃苦耐勞的個性,收入、財氣肯定看漲,那是不需要質疑的。

獅子座可望脫單。圖/摘自pexels

金牛座

金牛座時常會保持着一種溫和又無害的感覺,就如同詩人一般,彷彿只追求屬於自己的那一片寧靜,不希望被任何人打擾到自己造就的一片美好憧憬。龍年對金牛座來說,是個充滿機會的一年。事業發展上,頗具有挑戰性,但金牛座憑藉着自己努力、肯吃苦,默默的耕耘,穩定的收穫自己的財富。對於單身的金牛座來說,若遇到心儀的對象,就樣好好的把自己的溝通技巧強化,學會把事情看的豁達些,去相信自己遇見的愛情,這一年想不脫單也難。

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我們通常不會鼓勵「連假時帶貓回老家」這件事,因爲:

但我們也知道,連假期間,好的到府保母或是貓旅館,往往是一位難求。因此我們今天要來講的主題是:貓已經帶回老家了,但貓咪很崩潰,現在該怎麼辦?!

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首先大家必須理解到,貓會崩潰是正常的,不能怪貓,原因請再看一次第一段。請把貓放在房間裡面,給他好幾個可以躲藏的好地方,噴一點放輕鬆,然後千千萬萬不要跟親戚說你有帶貓回來,因爲崩潰的貓現在最不需要的就是搶着衝進房間玩貓吸貓的親戚們。

貓第一個晚上叫整晚也是正常的,給貓躲藏空間,噴完放輕鬆,一人發一副耳塞,預先道歉請大家忍一忍。這種因爲換了環境而叫整晚的狀態,是出於情緒崩潰,緊張,焦慮的叫,所以這時候如果去打罵貓咪,情況只會更加惡化。

最佳情況就是讓貓咪一個人待在房間裡,您一天之中進去數次確認貓咪狀況,以及陪貓咪玩逗貓棒,給零食,還有摸摸抱抱。切忌帶出去到戶外「一起烤肉」,貓咪因驚嚇而走丟的機率很高,人在異鄉他也找不到回家的路,所以不要冒險。

過年對貓咪造成的影響

今年過年時,我已經陸續在不同社羣平臺看到不少貓咪災情,不同程度的焦慮、有崩潰嚎叫、還有直接血尿/頻尿/尿不出來等等。到底過個年,貓咪在壓力大什麼?

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除了幾天前我們文章介紹的放鞭炮、煙火等連續、無預警的大聲噪音外,陌生人(親戚、朋友、同事)來訪家中、飼主回家鄉過年所以不在、不適合被送貓旅館的貓送去住宿、飼主沒有妥善安排貓保母的細節、貓咪被帶着返鄉而同時受到環境變化/陌生人/陌生環境等壓力、還有跟平常非常不同的每日日程,對貓咪來說都不一定能夠承受。

在飼養貓咪上,其實最佳的飼養策略就是:

大家發現了嗎?一到了過年,以上幾乎都變得不可能完成,或至少受到某種程度的影響。貓咪身心狀況惡化會多嚴重,則要看貓咪本身的基因、後天條件,也可以概括理解爲「平時身心健康度越好的貓,越有本錢遭受短時間的巨大壓力,而不發生身心症狀」。這一點,其實人類也是一模一樣的喔!

假設您家貓咪已經發生了身心症狀,生理層面的部分需要儘快就醫,例如前面提及的血尿/頻尿/尿不出來,但因爲就醫對貓咪來說也是巨大壓力,一個沒搞好就變成「連環爆」,越來越嚴重,但不就醫也不行!因此請儘量挑選獸醫與獸醫助理能以對貓友善的看診與處置、有獨立診間、醫生的醫術與設備也OK的動物醫院。行爲面的話則可以找我們協助處理~

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本報訊 (周忠海 龔辰欣 全媒體記者黃建華)2023年底,吉水縣的王某買到假鑽戒,並向公安機關報警求助。1月9日,吉水縣公安局將銷售假冒註冊商標的商品罪的吳某抓獲,現場扣押待售及退換的假“DR鑽戒”300餘枚、大量包裝標識及僞造的珠寶鑑定書等物品。

2023年12月,王某在某網購平臺某“DR專賣店”以980元的價錢購買了一個原價1180元的鑽戒。當王某收到貨後,發現該枚鑽戒無論從包裝還是本身成色來看,都像是假的。隨後,王某與客服溝通,可客服一口認定鑽戒是正品,且有合格證及珠寶鑑定書。王某便拿着鑽戒來到吉水縣公安局報警。

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經過公安機關與相關部門鑑定,王某購買的鑽戒確係假鑽。民警懷疑該網店背後藏有一個銷售假冒鑽戒的團伙。吉水縣公安局立即從森林分局、雙村派出所抽調人員組成專班,嚴查此案。

經摸排調查,警方查實網店店主是福建南平人吳某。於是,民警立馬奔赴南平開展實地調查。民警發現吳某租了一套商品房,並在某網購平臺註冊了一“DR專賣店”店鋪,以店鋪爲平臺銷售假鑽戒。

1月9日,民警發現吳某及其合夥人均在出租屋內,便果斷出擊,將涉嫌銷售假冒註冊商標的商品罪的吳某抓獲,現場扣押待售及退換的假“DR鑽戒”300餘枚、大量包裝標識及僞造的珠寶鑑定書等物品。

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吳某表示,自己以80元一枚的價錢購買莫桑石,再購買大量的DR包裝標識及假的珠寶鑑定書,通過開設網店,配套促銷活動,將假鑽戒的價格設定在1000至3000元之間進行銷售。截至目前,吳某經營的網店涉案金額逾1000萬元。目前,吳某已被吉水警方刑拘,案件在進一步偵辦當中。

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今年清屯送神日在2月3日(農曆12月24日)。民間認爲,平常神佛常駐在家中庇佑一家人,同時也觀察人們的善惡作爲,到了年末,就會返回天庭向玉皇大帝報告,作爲來年家運好壞的依據。

送神示意圖。 圖/聯合報系資料照片

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久而久之,家家戶戶會在這天舉行送神儀式,除了酬謝神明過往的庇護外,更期許來年持續家宅興旺。但送神準備什麼纔不會冒犯神明?

送神是送什麼神?準備什麼?拜拜時辰?

中華堪輿道派宗師謝沅瑾指出,據民間傳說,除夕夜年獸會作亂傷人,百姓怕家中神佛遭受波及,於是舉行送神祭拜儀式,將所有神明送回天庭,這是送神日最早的由來。

至於祭祀又分爲兩個部分,其一是家中神明廳的衆神,其二是指廚房的竈神,所以這天又稱「送竈日」、「謝神日」。

俗話說:「送神早、接神晚。」意指送神越早越好,接神越晚越好。謝沅瑾指出,2月3日凌晨12點可來祭拜送家神,怎麼做?先在自家神桌前擺放供桌,準備三牲、酒、甜湯圓、鮮花、四果等供品,還有壽金、刈金、福金三色金紙,以及作爲神明交通工具的甲馬,方便衆神能返回天庭。

直至傍晚纔會送竈神。謝沅瑾解釋,古時認爲鎮守家中廚房的竈神,最爲深入瞭解一家大小發生的事,爲避免竈神太早返回天庭,暴露太多功與過,會影響隔年家運興衰,因此通常是越晚送越好,並且備妥甜食,希望竈神能多說好話。

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清屯禁忌與重要步驟

結束送神儀式後,即可清理神龕或神像,又叫「清屯」。謝沅瑾指出,送神之後到除夕這段時間,神明已返回天庭,就可以安心進行神桌清理,但仍要注意6個重點,以免不慎觸犯神明和祖先。

1. 神像、香爐、祖先牌位不可移動位置

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清理神像、香爐和祖先牌位時,謹記「清理完畢,不可移動位置,必須放回原位」的大原則。

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2. 清理順序「先神明、後公媽」

他提醒,清屯順序以神明爲優先,待清理完神像與神明的香爐後,再稟告祖先要請祂們讓位,接着就能清理祖先牌位及公媽爐。切記:清理順序是從上到下,從頭到腳,且清理神明與祖先的器具不可共用,所以必須準備兩套。

假設香爐的香灰過多,千萬不要將香爐端起傾倒香灰,民俗上會視爲「漏財損財」的象徵。同樣得準備兩支杓子、兩個篩子;神明、祖先使用必須分開,避免香灰混在一起;取出過篩後,再放回香爐內維持約八分滿,香腳留三炷即可,其餘放入金爐內焚化。

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3. 忌用水擦拭神明

擦拭神像時從頭頂往下,原則上以乾擦爲主,若有難以清除乾淨的部分,再略微沾水小心清潔,不可用力或使用清潔劑擦拭神像。

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4. 迎回祖先,初四接神

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清屯完成後,記得迎祖先歸位。之後大年初四要拜拜接神,迎接衆神重返人間,庇佑新的一年順遂平安。

5. 喪家忌清屯

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若今年家中服喪,忌清屯。

6. 清理制煞物品

家中若放有制煞物品,可在這天取下清理,再重新掛上。倘若是屬於每年要過香火的物品,也可以趁這時候拿去廟裡過香火。

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清屯示意圖。 圖/聯合報系資料照片

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很多人喜歡透過「收納」讓家中變得整齊,但作家山下英子認爲,收納並不能解決問題,反而會做家事變得更辛苦。 圖/freepik

「收納」並不能徹底收拾東西

收納纔是害家事變麻煩的元兇

現在我們來一一檢視過往對於家事「應該這麼做」、「那樣做纔對」的刻板想法,因爲這些刻板想法,正是害家事變得麻煩又辛苦的元兇。

首先是「收納」。

當東西收納完成後,是不是覺得原本散亂的房間好像整理好了呢?

你是否曾經試着分類亂七八糟的東西,然後放到收納用品中呢?

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我能斬釘截鐵地告訴大家,「收納」並不能解決問題。接下來,我以某家庭的例子來舉證,說明「收納」究竟會令家事變得多麼辛苦。

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這是在雜誌的某次企劃—「斷舍離的Before・After」中前往拜訪某戶人家發生的事。家庭成員是一對三十幾歲的夫婦,育有五位子女,最小的老幺還只是個小嬰兒。讓人不禁佩服他們如此努力生活。

採購生活必需品是他們花費時間與精力最多的第一順位。爲了避免孩子餓着肚子,得趕快準備三餐;還必須備有大量衣服,玩具跟讀書用品也需要不斷換新。

在這樣的生活中,根本沒有時間與精力收拾東西。結果我看到的情景是,喜歡下廚跟招待客人的媽媽,站在被食材擠滿的大型冰箱跟餐桌中間努力地煮飯。她從堆滿廚具的櫃子中俐落地拿出鍋具跟碗盤。在收納櫃的門前,特大容量的調味料(這是問題點之一)直接放在廚房地板上(這也是一個大問題),導致收納櫃的門無法打開。

另外,就算把冰箱門整個打開,眼前也只能看到最外圍的食材,不知道深處到底放着什麼東西。結果爲了確保冰箱裡有需要的食材可料理,她總是重複採買一樣的食材。

名爲儲藏室,實際上卻是「垃圾場」

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雖然各房間皆配有收納空間,但每一處都塞滿了東西,擠不進去的物品就散亂地放在地上。像這種情況該怎麼處理呢?

這時我們要從最近的東西開始「捨棄」。

也就是名爲儲藏室的「垃圾場」。位在樓梯下方、不到半坪的空間裡,塞滿了被淘汰的舊玩具、媽媽的手工藝品、爸爸的休閒物品跟露營器具等等,你家也有類似的空間嗎?

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通常,廚餘跟廢紙等可以在規定的日子拿去回收,比較不會累積。但是要處理體積稍大的東西可就麻煩多了,比如有特殊規定的丟棄方式,或者必須聯絡清潔隊約定時間。這種時候,二十四小時隨時開放、距離近又便利的「垃圾場」就粉墨登場了。

不過,問題在於原本的儲藏室裡也會混雜着必要物品,所以必須先花費勞力、時間與精力展開一場挖掘工程。等到雜物被搬到儲藏室後,就會感覺客廳騰出了空間,讓人產生「算是整理好了」的錯覺,家裡看起來也不再像垃圾屋。

飾品佈滿灰塵,該如何清潔?

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另外,爲了營造「溫馨小屋」的感覺,牆壁跟櫃子上可能會擺着或吊着可愛飾品,不過這些「漂亮飾品」卻佈滿灰塵。這也難怪,因爲屋主沒有辦法清理,他們並沒有多餘的勞力、時間與精力,將擺飾一個個拿起來「清掃、擦拭、刷洗」。

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他們沒有發現自己試圖用「收納」來解決問題,卻反而讓問題越滾越大。

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在第5頁我曾提到,「物品等同於勞力、時間、空間」。我們現在就從物主對物品的「意識面」來切入分析。

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「想丟卻又丟不掉」的原因是什麼?

從下頁的圖表來看,三者之中佔最多比例的是遺忘之物。「遺忘之物」指的是自己早已忘記其存在,完全想不起來的東西。人對於眼睛未見的東西容易忘記,可是這些「遺忘之物」卻霸佔了我們的空間、時間,而且還耗費精力。

「執着之物」是指雖然腦海中有印象,但無法丟掉的東西,也就是很多人掛在嘴上的「想丟卻又丟不掉」的物品,通常是一些充滿回憶或親手製作的東西。即使如此,當事人也不是特別寶貝它,只是延緩決定要不要丟棄它們的時間。換句話說,就是「不需要、不適用、不喜歡之物」。

哪些是真正該留下的物品

相對地,「需要、合適、喜歡之物」則是明白其價值並且符合自己需求與感覺的物品。也就是說纔是應該留下來的部分。

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你並不會覺得它「費時」,而是「願意花時間」、「想傾注時間」給它的東西。

你並不會覺得它「佔位子」,而是「願意騰出空間」給它的東西,你並不會覺得它「費事」,而是「願意多花心思、想維護品質」的東西,這是完全不同的心態。

很遺憾地,我們對「遺忘之物」和「執着之物」早已沒有感情了。但對於「需要・合適・喜歡之物」卻仍充滿喜愛,在使用者和物品之間會維持着一層舒服的關係。

不過大家要記得,這三種分類會隨着時間改變。「需要、合適、喜歡之物」也會變成「遺忘之物」或是「執着之物」,這其中充滿了變化因素。

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藉由分類得到滿足的「標籤分類收納術」

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我以前也曾嘗試過「收納術」。首先,我採取的行動是去購買收納用品,把雜物放入收納用品之後,東西會暫時從視野中消失,接着,我便遺忘了東西的存在。

換言之,收納就如同把東西收起來,然後對它見死不救。嚴格說來,收納纔是害東西變成「遺忘之物」的催化劑。而不斷增加的收納用品,甚至會逐漸蠶食鯨吞你所處的空間。

擅長「收納術」的老師會教大家用標籤來分類的技巧。做法是先區隔空間,然後貼上標籤貼紙。這件事最初就很費工夫,而且一旦開始貼標籤分類,就會把「全部物品分類完成」視爲最大目標。

雜誌上刊載着漂亮的收納空間、櫃子上整齊擺放着色彩繽紛的調味料、多功能系統書櫃、分類整理的備用文具……。看着這些畫面,有些人應該會覺得「我絕對辦不到」吧?

會這麼想也無可厚非。因爲能夠每天完成高難度「收納」的人,纔有辦法維持那種狀態。也就是說,那只有專業人士能夠辦到,因爲這是他們的專業,所以做得到。可是對平常就很忙的我們而言,難度實在太高了,簡直就像是叫不常慢跑的人去跑馬拉松一樣。總之,我想說的是:

斷舍離如何開始?先減少用不到東西

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管理物品是一件高難度的事,因爲難以管理導致無法維護,當然就會變成灰塵的溫牀。我建議大家還是放棄那些難以管理的事吧!

我想表達的重點是,絕對不要持有多到需要用標籤分類收納的物品。歸根究柢,將使用完畢的物品放回貼標籤的位置,這本身就是個錯誤的想法。只要沒有過多的物品,不管東西收在哪裡都能一目瞭然,這就是斷舍離。

人是一種非常想省事、想一下子就解決問題的生物,只要分析人的心理,就能明白「收納術」只是一種天真的想法。「雜亂」的問題,早已不能靠整頓、收納做爲解決良策。

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真正有意義的整理收納,是在這之前要先—

意即斷舍離是必要的。若物品經過精挑細選,留下最適當的數量,那麼即使東西四處散亂,也能輕易地恢復原狀。

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《家事斷舍離:第一本打破收納迷思、讓每個人都能不必特別花時間就做好家事的減法生活書!》。 圖/臺灣廣廈提供

本文摘自《家事斷舍離:第一本打破收納迷思、讓每個人都能不必特別花時間就做好家事的減法生活書!》,2018/10/05臺灣廣廈

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一名網友在PTT八卦版以「投完一直擔心有沒有蓋錯/弄髒是強迫症?」爲題發文,提到自己投完票之後,不停回想,擔心自己投票時是否蓋錯格子,或是不小心將印泥弄髒選票,讓原PO相當好奇:「這是不是一種強迫症啊?」

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多數網友們表示也有跟原PO同樣的「強迫症」,「拿起來一直吹」、「會,我折起來發現,會不會蓋太溼」、「+1很怕蓋錯/歪」、「很怕對摺會複印到另一個人」、「看到前面文章說沒帶身分證,我搭車的時候也把皮夾拿出來反覆檢查了2到3次」、「我也是,一直覺得自己蓋錯了或很怕變廢票」、「一直以來(選票)都是用卷的」。

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草莓能防老?專家提醒「4種人」吃之前要注意,保存、清洗方式也有訣竅

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草莓季節到了!從11月開始到隔年4月,大家都要採草莓、吃草莓、享受各種草莓製成的甜點。「營養師夏子雯」近期就分享了草莓所含的六大營養素,提醒女性可以多多攝取;但也建議了4種人吃草莓要小心。另外,草莓該怎麼保存纔對?又該怎麼清洗纔沒有農藥殘留的疑慮呢?

吃草莓好處多,能美白、抗老化

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圖/儂儂提供 Source:夏子雯-貼近你生活的營養師

小小一顆有6種營養,其中每100公克的草莓含有83微克的「葉酸」,是所有水果中葉酸含量最高的,它是製造紅血球的要角,女性多補充有好處,若有懷孕更應該重視葉酸,它能夠降低新生兒缺陷異常的機率。總的來說,草莓擁有的營養素能美白、抗氧化,還能防癌、保護腦神經、促進新陳代謝、保護血管,且若吃10顆草莓,就能達到成年人一天中對於維生素C的需求量。

吃草莓,4種人要注意!

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營養師另外提到了4種人在吃草莓前應該要注意:

1.需控制鉀離子攝取的腎臟病人,因爲草莓的含鉀量偏高(199毫克/ 100公克)。

2.易過敏者。草莓表皮的蛋白質容易引起過敏,建議要先了解自身的過敏原爲何。

3.易腹瀉者。草莓表面的小籽及富含的鉀離子,都能促進腸道蠕動,若容易腹瀉就要減少食用頻率。

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4.還有,因爲草莓的「草酸」含量高,要注意自身水分及鈣質的攝取量是否足夠,才能避免泌尿道中的草酸鈣濃度過高,進而產生結石。搭配食用高鈣食物,是使草酸能順利排出體外的一個方法。

草莓怎麼保存?

圖/儂儂提供 Source:unsplash@oliviawatson

草莓十分脆弱,因此在栽種與保存、清洗的時候都會特別小心。草莓買回家之後,先不要摘除葉片及蒂頭,以蒂頭朝下、不堆疊的方式放入保鮮盒裡密封,冰箱冷藏約可保存3至4天,要吃的時候再清洗即可。

草莓農藥多,怎麼洗才正確?

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根據「美國環保工作組織」的採樣抽檢,發現草莓是農藥殘餘量最多的水果──而且這個頭銜已經蟬聯四年。清洗前,先將葉片摘除,但「不要去蒂」,否則細菌容易跑進果肉的縫隙內;然後打開水龍頭,轉至細細的水流,以「流動的水」浸泡草莓15分鐘,這是利用自來水的「餘氯」來達到殺菌、氧化殘留農藥的作用;再用大量淨水重新清洗3到5次,最後將蒂頭摘下就可以安心食用。記得洗好的草莓就別再放回冰箱冷藏啦,碰過水的草莓很容易爛掉!

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1.百年前時代風華

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《盜賊之歌》將時代拉回1920年代,那時候的亞洲正處於傳統與西化交融的過渡期,從這樣的年代我們可以看見無論是建築、服裝等美學風格,都可以見到濃烈的混搭風,傳統韓式、和式、洋式都可以在路上見到,有人穿着傳統長袍、筆挺軍裝、鮮豔洋裝,報童帽、圓頂淑女帽、牛仔帽,喜歡復古穿搭的觀衆一定會驚豔滿滿。

2.西部片風格

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這部影集的背景是在當時中國、朝鮮、俄羅斯交界的「間島」地區(間島不是島,是個河間的沙洲),因爲地處勢力交界點,是個龍蛇雜處的三不管地帶,也因此營造出濃濃的西部片風格,交雜着日軍、警察、馬賊、殺手組織等各方勢力各懷鬼胎,同時也是當時朝鮮武裝抗日團體「獨立軍」活躍的勢力範圍,看着各路人馬彼此算計交鋒。尤其是金南佶頭戴牛仔帽、蒙着半張臉,騎馬舉槍的畫面,實在是太有味道了。

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3.帥氣復古動作戲

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另外片中除了有精采的肉搏動作戲,復古的火槍對決也是一大亮點,不像現在動作片步槍都是清一色黑壓壓的金屬外殼,而是每一枝的顏色、木紋都不相同的栓動式步槍,「打一拉一」的發射方式不但看起來帥氣,也比較不像「答答答」的全自動步槍很容易感到槍聲疲乏。另外劇中出現的毛瑟盒子炮、南部手槍的對決,則分別是當時德式、日式武器的代表,相信熟悉戰爭片的觀衆都不陌生。

4.三角虐戀糾葛

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另外本片最大的看點,就是金南佶、徐玄、李賢旭之間的三角虐戀,一個是爲了贖罪從日軍轉投獨立軍的義士,一個是表面上是朝鮮總督府官員,實際上是獨立軍臥底,另一個則是爲了發達投靠日軍陣營的朝鮮裔軍官,三人之間有着複雜的命運鳩糾葛,金南佶與徐玄從革命情感中激發愛火,徐玄爲了民族大義又不得不委身與李賢旭立下婚約,形成揪心的三角虐戀。

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